Hoje é o Dia Nacional da Saúde e Nutrição, confira alguns mitos e verdades sobre nutrição e saúde bucal.
Os alimentos ingeridos podem afetar a higiene bucal
Verdade. O aspecto nutricional tem um papel fundamental nesse sentido. Se o organismo não recebe a nutrição adequada, isso gera alterações em vários locais da boca. Muitas vezes, as alterações bucais são o primeiro sinal de alerta do organismo.
Além disso, o fato de um alimento ser mais difícil de ser removido das superfícies dentárias durante a higienização também pode ser prejudicial à higiene da boca. Portanto, não só o tipo de alimento é importante, como também a sua consistência.
Alimentos ricos em cálcio ajudam a manter os dentes saudáveis
Verdade. Sua dieta afeta diversas áreas da sua saúde — incluindo os dentes — e alguns alimentos oferecem mais benefícios para sua saúde bucal do que outros. Consumir alimentos ricos em cálcio é uma maneira fácil de fazer com que sua comida ajude os dentes. Produtos lácteos como leite e queijo podem parecer a resposta óbvia, mas a variedade de deliciosas opções de cálcio é surpreendente. Proteja o seu sorriso e alimente o seu corpo com alimentos ricos em cálcio.
Refrigerante é um grande problema para os dentes
Verdade. Os refrigerantes destacam-se como uma das fontes mais importantes de cárie dental presentes na dieta, atingindo pessoas de todas as idades. Ácidos e subprodutos acidíferos do açúcar presente nos refrigerantes desmineralizam o esmalte dental, contribuindo para a formação da cárie. Em casos extremos, o esmalte desmineralizado combinado com escovação inadequada, bruxismo (hábito de ranger os dentes) ou outros fatores pode levar à perda dental.
Para a saúde do sorriso, é preciso deixar de comer algum tipo de alimento
Mito. Mesmo que existam alimentos melhores para o sorriso do que outros, isso não significa que seja preciso eliminar totalmente o consumo de nenhum deles. Não há necessidade de deixar de comer nada, mas de se seguir uma nutrição saudável, como recomendado por uma nutricionista. Com essa alimentação equilibrada associada à escovação após as refeições e uso do fio dental diário, mais o acompanhamento regular de um dentista, a saúde bucal fica fora de perigo.
De modo geral, é essencial a ingestão de uma dieta equilibrada para que seu corpo possa assimilar os nutrientes necessários para uma boa saúde.
via.sorrisologia/colgate
