No verão aumentamos o consumo de água, bebidas geladas, sorvetes, sucos e afins. Desse modo, é preciso estar ainda mais atento à prevenção contra erosão ácida e cáries. Confira 4 dicas para cuidar do seu sorriso nessa época.

1) Fique mais atento à higiene bucal caso ingira alimentos açucarados

Sorvetes, picolés e refrigerante costumam ser muito consumidos nessa época. Eles são açucarados que estimulam as bactérias bucais a proliferarem, formando biofilme com mais rapidez, facilidade e agressividade, o que pode resultar em problemas. Caso sinta algo, fale imediatamente com seu dentista! Além disso, o leite dos sorvetes também tem a capacidade de formar biofilme mais rápido na língua, causando halitose depois de um tempo. Nesse caso, segundo ela o ideal é beber água, fazendo bochechos.

2) Depois de consumir alimentos escuros como açaí faça bochecho com água

Açaís e sucos escuros também podem ser bastante consumidos durante o verão. Eles têm grande quantidade de pigmento em sua composição, que pode acabar manchando a dentina, conforme a frequência dessas ingestões e deixando o seu sorriso manchado. A dica é sempre fazer bochecho com água após o consumo desses alimentos muito coloridos naturalmente ou industrialmente.

3) Leve sempre com você um kit de higiene bucal

Durante o verão também é comum ficarmos mais tempo na rua durante o dia. Praia, piscina e passeios podem se tornar parte da rotina. Lembre-se sempre de levar água, escova de cerdas macias e retas e uma pastinha de dente. Além de manter sua boca com a saúde em dia, vai estar sempre fresquinha e pronta pro verão!

4) Após ingerir alimentos cítricos nunca escove os dentes imediatamente

Isotônicos, refrigerantes, sucos e frutas cítricas também ficam em alta nos tempos de calor. Eles possuem maior quantidade de composição ácida, facilitando a alteração de PH e deixando os dentes levemente amolecidos. Como consequência, podem desenvolver erosão ácida e cáries, além da possível queixa de sensibilidade. Nesse caso, o indicado é bochechar com água logo após a ingestão desses alimentos e nunca escovar os dentes imediatamente após a alimentação, mas esperar sempre 30 minutos. Isso é importante para ajudar no restabelecimento do PH bucal e a escova não desgastar esses dentes frágeis pelo efeito ácido.

via.sorrisologia